วันจันทร์ที่ 14 มกราคม พ.ศ. 2562

มุก



ในภาพอาจจะมี อาหาร




วิธีการทำข้าวผัด
 ส่วนผสม สำหรับ 1 ท่าน

 เนื้อหมู50 กรัม 
 กุ้งสด3 ตัว
 เนื้อไก่50 กรัม
 ผักคะน้าหั่นบาง50 กรัม 
 หอมหัวใหญ่หั่นบาง20 กรัม
 มะเขือเทศหั่นบาง50 กรั
 ม ไข่ไก่1 ฟอง
 ข้าวสวย1 ถ้วย
 แตงกวาครึ่งลูกเล็ก
 มะนาว1 ซีก
 ซอสปรุงรส1 ช้อนชา 
น้ำตาลทราย1 ช้อนชา
 น้ำมันพืช1 ช้อนโต๊ะ

 วิธีทำ 

เวลาเตรียมส่วนผสม: 10 นาที เวลาปรุงอาหาร: 5 นาที 
1 ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชลงไปพอร้อน แล้วใส่เนื้อหมู เนื้อไก่ ลงไปผัดเล็กน้อยแล้วตามด้วยไข่ไก่และกุ้งสด ผัดจนพอ       สุก 
2 หลังจากนั้นก็ใส่ข้าว ผักคะน้า หอมหัวใหญ่ มะเขือเทศลงไปผัดให้เข้ากันอีกครั้ง
3 มาสู่ขั้นตอนการปรุงรส รสชาติปรับเปลี่ยนสัดส่วนได้ตามชอบเลยนะคะ ใส่ซอสปรุงรส น้ำตาลทราย แล้วผัดให้เข้า       กัน   อีกครั้งนึง เสร็จแล้วยกลงใส่จาน
4 แต่งจานด้วยแตงกวาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ และมะนาวซีก เพื่อไว้กินแก้เลี่ยน เป็นอันเสร็จเมนูที่แสนง่าย แต่อร่อยเลิศแล้ว     ล่ะค่ะ

วันศุกร์ที่ 11 มกราคม พ.ศ. 2562

สุดยอดอาหารในชุมชน


สุดยอดอาหารในชุมชน
แกงเลียงกุ้งสด

รูปภาพที่เกี่ยวข้อง


   วัตถุประสงค์
1. พื่อศึกษาความคิดเห็นเกี่ยวกับสุดยอดอาหาร
2. เพื่อออกแบบและสร้างบล็อกเกอร์เรื่อง สุดยอดอาหา


ขอบเขตการศึกษา

1.คนในชุมชนจำนวน  2คน

2. ชื่อสุดยอดอาหาร แกงเลียง

วิธีการดำเนินการ
1.คิดหัวข้อโครงงาน
2.ศึกษาหาความรู้เกี่ยวกับอาหาร
3.การเขียนรายงาน
4.ศึกษาหาความรู้เกี่ยวกับสถานที่สำคัญในชุมชน
5.การแสดงผลงาน

โปรแกรมที่ใช้
blogger.com

ประเด็นที่ศึกษา
วัตถุดิบ ประกอบด้วย
- พริกไทยเม็ด
- หัวหอมแดง
- กะปิ
- กุ้งสด
- น้ำ
- เครื่องปรุงรสต่างๆ
- ฟักทอง
- ใบตำลึง
- บวบ
- ผักต่างๆ
วิธีทำ
1. ลากกุ้งให้สะอาด แล้วปอกเปลือก
2. หั่นผักและล้างให้สะอาด
3.โขลกพริกไทย หัวหอม กะปิ  รวมกัน
4. ตั้งน้ำให้เดือด
5. ละลายพริกไทย หัวหอม กะปิ ที่โขลกไว้ ลงในน้ำที่เดือด
6. ใส่กุ้งสด รอน้ำเดือด และใส่ผักต่างๆลงไป
7. รอผักสุกแล้วชิมรส
รสชาติ
รสชาติเค็มพอดี มีรสเผ็ดร้อนจากพริกไทย แต่ไม่เผ็ดจัดจนเกินไป

ความคิดเห็นจากคนในชุมชน
คนที่ 1 แกงเลียงมีประโยชน์ช่วยในการ ควบคุมน้ำหนักและลดไขมัน
คนที่ 2 ผักริมรั้วสามารถนำมาประกอบเป็นแกงเลียง และสามารถช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายได้